Forum młodzieżowe

[pio]

[Reklama]

[Typ1]

Od 3 lat chodzę na siłownię, na zmianę z treningami w domu. Mocno przywiązałem się do siłowych "wyczynów", dziś ciężko byłoby sobie je odmówić.

[simonka]

Ja tylko biegam. I tylko wiosną latem i wczesną jesienią. Zaczynam mniej - więcej w kwietniu a kończę w październiku. Zimą jest mi za zimno

[smif&wessun]

Ja chodzę na siłownię praktycznie codziennie, robię sobie jeden dzień przerwy w tygodniu jedynie (czasem dwa, zależy od intensywności treningu). Chodzę też regularnie na ju jutsu od niedawna (od 2 tygodni cieszę się z żółtego pasa:) ) i na muay thai. Czasem przejdę się też na spinning, stetching, ściankę wspinaczkową czy inne wynalazki, typu pilates

[Adiso]

Jak można chodzić codziennie na siłownie? Na siłownie powinno się chodzić 3 razy w tygodniu z tego co mi wiadomo, bo potrzebny jest czas na regeneracje mięśni ;D ale tez zalezy od intensywności ćwiczeń

[liveyourlife]

Ćwiczenia fitness dla pań oraz Aerobik..

[smif&wessun]

Ciało przystosowuje się bardziej intensywnego treningu i mi wystarcza jedne dzień, czasem dwa lub trzy na regenerację. Na siłowni codziennie widuję te same osoby, więc jak widać jest więcej osób, które ćwiczą tak jak ja, a mają efekty które można zauważyć, więc dlaczego nie?

[sinos]

Ja też od czasu do czasu chodzę na siłownię, panny są dobrą zachętą, żeby trochę poćwiczyć...

[alan888]

A jeszcze większą satysfakcja z samego siebie W zasadzie jeśli ćwiczę to dla siebie, no ale drapieżny wzrok dziewczyny też jest drobnym motywatorem

[Szpila]

Tez chodze na siłownię, ale stawiam bardziej na aeroby, a ćwiczenia siłowe tylko jako dodatek, ale obowiązkowy

[Reklama]