odchudzanie .. . ;f

[P4ul1n4]

Hej dziewczyny ! ;D

napiszcie cos o odchudzaniu, o swoich najwiekszych wynikach i jak do tego doszłyscie ;]

wiem, ze cwiczenia, jakies diety nie diety ale chodzi mi o wasze sukcesy ;]

[shwungistka]

Ja właśnie zaczęłam wakacyjną dietę. Dziś jest 3 dzień (dopiero), ale może mi się uda dotrwać do końca. Jak się uda to będę bardzo bardzo happy

[P4ul1n4]

mozesz podac jakies konkrety tej diety ;D ?

ile chcesz zrzucic ;p ?

[shwungistka]

Jest straszna. Generalnie je się w niej same jajka. 3 razy dziennie po 2 sztuki. I jakies salatki albo warzywa gotowane. Generalnie zero słodyczy i innych fastfoodow, ziemniaków makaronu, chleba, kaszy, majonezu itp. Najgorsze jest to że nie można mleka pić

[P4ul1n4]

no no to sie poswiecasz ; pp

[shwungistka]

Zobaczymy jakie będą efekty i czy warto.

[Kelebek]

ja aktualnie jestem na diecie i przez 1,5 miesiąca schudłam już 7 kg. Jeszcze 13 przede mną ;( Ale dam radę ogólnie stosuję dietę 1000 kcal, piję dużo wody, jem 5 posiłków dziennie i faktycznie idzie nieźle

[shwungistka]

No to zakończyłam etap pierwszy - "odzwyczajanie się od jedzenia" Generalnie jest dobrze w 2 tygodnie zrzuciłam 4 kg. Ale co najważniejsze nie ciągnie mnie już tak do słodyczy. teraz muszę pilnować się z jedzeniem, nie jeść po 18 i unikać słodyczy, no i oczywiście ćwiczenia...

[Kelebek]

powodzenia a ile chcesz schudnąć jeśli mogę wiedzieć?

[shwungistka]

Jak bym schudła tak z 10 kg to bym była heppy, ale wiem że to nie będzie tak że co tydzień będe chudła po 2 kg. To postanowienie długoterminowe. Za pół roku prawdopodobnie będzie widać efekty