Forum młodzieżowe

przez **AKU** » 28 lip 2009, o 21:46

przez **lucjuk** » 29 lip 2009, o 02:12

Patrzyłeś już na to:
http://www.augustow.mm.pl/~justkeepw/gr ... zpagat.pdf

przez **AKU** » 29 lip 2009, o 23:06

Jak zawsze na tym forum dostałem fachową pomoc. Jestem pod wrażeniem użytkowników!!!

przez **The River** » 30 gru 2009, o 03:39

Bardzo dobry plan treningowy, polecam, jak widać opisywał go karateka a wiadomo że w tym sporcie rozciąganie to podstawa, więc gościu wie co mówi. Jeśli będziesz się trzymał tego co tam pisze a co ważne, będziesz to robił systematycznie osiągniesz swój cel. Co prawda aby dojście do takiego stopnia gibkości żeby być w stanie zrobić szpagat to jednak potrzeba czasu i dużo wytrwałości. Oczywiście jest to uwarunkowane wiekiem oraz tzw. "podatnością" człowieka na rozciąganie bo jedni są w stanie dojść do szpagatu w miesiąc, a innym zajmie to rok albo i więcej. Jest również naukowo udowodnione że płeć żeńska pod tym względem ma większą przewagę

Forum młodzieżowe

Szpagat.

Szpagat.

Re: Szpagat.

Re: Szpagat.

Re: Szpagat.

Kto przegląda forum