Forum młodzieżowe

[Sami]

[Reklama]

[lucjuk]

Hejka mam pewien problem który polega na spaniu. Śpię bardzo długo (jakieś 10 - 12 godzin) codziennie. Nieważne o której godzinie bym się położyła, budzę się rano zmęczona i niewyspana. Kwestia wstawania rano (z pomocą budzika) nie wygląda zbyt dobrze..kilka nastawionych budzików w telefonie nie daje rady, pomimo tego, że zmnieniam co jakiś czas dzwonek żeby się nie przyzwyczaić. Znajomi dziwią się dlaczego mam takie wory pod oczami. Pomóżcie proszę.

Skoro to większy i nagminny problem, to chyba lekarz może Ci pomóc, ew. zleci wykonanie badań.

[Nasze-Forum.pl]

Miałem kiedyś podobnie, spanie do 12 nawet do 14 w porywach (i w sumie też niby nie wyspany wstawałem), chociaż było to połączone z siedzeniem przy kompie do 2-3.

Ostatnio trochę zmieniłem nawyki, więc może i Ty spróbuj. Teraz idę spać koło północy, a wstaje koło 9 i z rana bardzo dobrze się czuję. Planuję to jeszcze trochę przesunąć spanie 23:00-8:00 było by idealne dla mnie

A tak jeszcze poza tym kup sobie magnez w tabletkach lub nawet jakiś taki rozpuszczalny z marketu, powinien też pomóc.

[Sami]

Akurat mnie już muli przed 23 a zwykle się tak kładę. Może jeszcze cały wolny czas przesiaduję w domu przed kompem...Bardzo dziękuję za porady pozdrawiam

[dorota_czarna]

A tak jeszcze poza tym kup sobie magnez w tabletkach lub nawet jakiś taki rozpuszczalny z marketu, powinien też pomóc.

popieram, ja ostatnio pijÄ™ plusssz up z magnezem i pomaga

[Sami]

ok, wprowadzam w życie dzięki jeszcze raz

[goska]

ja również kupiłam sobie ostatnio Plusssza Up hydrowitaminy z magnezem. ponoc te witaminy w płynnej postaci są lepiej przyswajalne, wiecie coś na ten temat? ja od zawsze łykałam magnez ale jeśli to nie daje efektów to wolę zmienić sposób przyjmowania witamin

[dorota_czarna]

witaminy w płynnej postaci są lepiej przyswajalne, wiecie coś na ten temat?

to prawda, nasz organizm przyswaja około 25 % tabletki, więc nawet jeśli na opakowaniu jest napisane, że pokrywa 100 dziennego zapotrzebowania to trzeba by zjeść 4 tabletki, żeby faktycznie tak było, ale wtedy bardzo łatwo przesadzić z innymi składnikami, substancjami pomocniczymi itp. no i jak wiadomo: co za dużo to nie zdrowo... witaminy w płynie przyswajamy znacznie lepiej i nie obciążają naszego organizmu

[werkaa]

A próbował ktoś z Was pić wyciąg z żeń-szenia tak na poprawę witalności?

[himna]

Ja probowalam, tylko nie sam wyciąg z zen-szenia tylko w postaci suplementu multitabs active power (czy podobna nazwa). I rzeczywiscie mozna wyczuc energie. Moze własnie tego brakuje osobom, ktore nie wysypiają sie?

[Reklama]